photo: Albena Andonova-ASA
Вкусен и здравословен сладкиш с банани, фъстъчено масло и микс от 5 вида от най-питателните люспи от зърнени култури - оризови, овесени, пшенични, ръжени и ечемичени люспи.
- 60 гр Микс 5 зърнени култури (Може да ги замените с фини овесени ядки.)
- 100 гр. Фъстъчено масло с хрупкав вкус.
- 350 гр. банани, (без обелките е даден грамажа)
- 30 гр. какао, може да използвате
- По желание 1 ч.л. мед за повече сладост или Ксилитол
Бананите се намачкват с вилица в купа.
Микса от 5 вида зърнените култури се смила в чопър. Добавя се какаото и по желание 1ч.л. мед. Разбърква се добре. Получената смес се поставя в малка тавичка и се изпича в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 20-25 минути. Поднася се охладен.
- 60 гр Микс 5 зърнени култури (Може да ги замените с фини овесени ядки.)
- 100 гр. Фъстъчено масло с хрупкав вкус.
- 350 гр. банани, (без обелките е даден грамажа)
- 30 гр. какао, може да използвате
- По желание 1 ч.л. мед за повече сладост или Ксилитол
Бананите се намачкват с вилица в купа.
Микса от 5 вида зърнените култури се смила в чопър. Добавя се какаото и по желание 1ч.л. мед. Разбърква се добре. Получената смес се поставя в малка тавичка и се изпича в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 20-25 минути. Поднася се охладен.
RSS Feed
